悲伤和失落：点名愈合过程

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版权所有2006南希奥康纳博士

损失是生活不可避免的一部分。悲伤的愈合过程和调整自然的一部分。这是因为它没有容易界定的开始和结束的过程。这是一个自然现象，主要是无意识的领导，接受及增长逐渐变化显着。对悲伤的原因很多，如失去亲人，健康损失，或者放开一个长期的梦想。具有重大损失的交易可以是一个人的一生中最困难的时期之一。生命和损失齐头并进。我们都在我们生活中许多损失。悲伤是医治这些损失情绪因素的过程。损失的感受是十分个人，你是唯一谁知道你是具有重要意义。与悲伤的感受人们通常副一定程度的损失。这些可以包括：

死亡的伴侣或配偶。
一名儿童死亡
在父母死亡
死亡是兄弟姐妹
死亡的PET
死亡的朋友，同事，同学
自杀亲人重病，面对个人死亡
止于关系破裂，离婚
流产，流产，小岛屿发展中国家
集体悲伤，自然灾害，暗杀等。

篇预计与突然失去
突然和令人震惊的损失-因为这样的犯罪，事故，自杀，或心脏病突发事件-可以创伤。没有办法准备。没有时间说再见。这些损失可以挑战你的安全和生活的可预测性自信的感觉。您可能会遇到如失眠，做恶梦，侵入性想法，孤立，或焦虑情绪症状。预期损失就像一个绝症- ，可能会给您更多的时间来准备的损失。您将有机会说再见，清理与其他人的未竟事业。死亡的实际时间仍会有情绪的影响，但如果您已使用时间前死亡，开始你的损失感到悲痛，死亡复苏后可以更快，更容易。

期限哀悼
的时间长短和悲伤过程的时间是不同的每一个人。没有悲伤预测的时间表。虽然它是可以很有时痛苦，悲痛的过程，不能操之过急。你可能觉得你在第一次为一年或更长的情感过山车。你必须采取的生活一天在一段时间。你可能认为你做得很好，然后突然你看到了一个头，背，或听到一个声音，提醒你的亲人你。生日一样重要的日期，纪念日，节假日，将触发相关的失落感。重要的是与自己的耐心，让这些感情表面。它们是你独特的感受和损失您的独特反应。随着时间的推移和支持，事情通常不会变得更好。然而，它是正常的悲伤时间突然返回。悲伤让你脆弱的，并增加了压力为您的生活。更重要的是比以往任何时候照顾自己身体，情感，心理和精神上。不要害怕寻求帮助和支持。认识你的感觉是很重要，在生活中的这些时间。另一方面，如果您有每项损失处理，因为它发生在你的生活，你将能够应付最新的损失更容易愈合得更快。失去一个人，你已与涉及放过这些日常习惯和悲痛的过程复杂化生活。重要的是要监控您的反应小的损失，这样，当一个重大的损失发生在你的生活将成为你所期待的对自己的一些见解。知识就是力量。认识你自己！

文章来源：http://zh-cn.articlesnatch.com

关于作者：
放手与爱：Greiving进程是自助书，涉及不同类型的关系的损失，包括配偶死亡，一名儿童死亡，朋友，兄弟姐妹，父母，面对自己的死亡自杀，更多的死亡。它已经售出了10万份。

标签： 悲伤和损失

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是你悲伤亏损？你需要帮助搬家你的生活过去也有损失？作者：abusemom81 | 2009年11月19号 - 论悲伤过程以及可能在此过程中感受到。这里没有一个人悲伤的时间不同，可伤心不仅仅是一个人的亏损。

“发现如何减轻你的痛苦和折磨” 方式：大卫麦格劳| 2009年11月18号 - http://www.pathways-to-peak-experience.com/bestguidedvisualizations.html
如果您愿意，请访问我的网站，以查看专人可视化，以减轻痛苦和苦难。（没有注册要求）